Enkelte studier tyder også på en positiv effekt på insulinfølsomheten. Okra kan selvsagt ikke erstatte medisinsk oppfølging, men den kan være et verdifullt, naturlig tilskudd til et balansert kosthold. Hjerte, skjelett og immunforsvar: okraens vinnertrio
Denne grønnsaken gjør ingenting halvveis. For hjertet bidrar antioksidantene til å beskytte blodårene, mens fibrene hjelper til med å senke det «dårlige» kolesterolet. Siden den har lavt kalori- og fettinnhold, passer den utmerket inn i et hjertevennlig kosthold.
Når det gjelder skjelett- og immunhelse, bidrar okra med vitamin K – som er avgjørende for skjelettstyrken – samt vitamin C og folat. Denne kombinasjonen anbefales spesielt for kvinner etter overgangsalderen og for alle som ønsker å styrke kroppens naturlige forsvar.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
