Hvordan bør den tilberedes for best resultat?
Gullregelen er å unngå frityrsteking, da dette kan redusere mange av de helsemessige fordelene. Leger anbefaler enkle tilberedningsmetoder: damping, rask steking i litt olivenolje, ovnsbaking eller bruk i supper og gryteretter. Det er nok å innta det to til tre ganger i uken for å oppleve de positive effektene.
En liten advarsel: Hvis du bruker blodfortynnende midler eller er utsatt for nyrestein, bør du rådføre deg med lege før du inntar store mengder.
Den beste medisinen starter ofte på kjøkkenet, med de rette ingrediensene.
Side 3 av 3
