Så lenge du sitter fast i tykktarmen, trekker tarmveggen mer og mer væske inn i massen. Hva blir resultatet? Avføringen blir tørrere, hardere og mer kompakt. Som et resultat må fordøyelsessystemet jobbe mye hardere for å flytte innholdet fremover. Hvor stor er massen når det egentlig betyr noe?
1. Stramme muskler og spasmer i tarmveggen
En av de mest oversette faktorene ved vanskelig avføring er spenningen i tarmmusklene og bekkenbunnen. Det beste du kan gjøre er å bruke muskelvev som trekker seg sammen gjennom rytmisk bevegelse (peristaltikk) til å presse innholdet fremover.
Men når du opplever mye stress, blir du sittende lenge, holder det fast i nedre del av magen, og disse musklene kan gå inn i en tilstand av kroniske kramper. På steder der det er behov for lek, kan du spille golf, og omvendt opplever du «stramme muskler». Dette skaper en blokkering, så å si: hard avføring blir fanget og naturlig passasje blir alvorlig hindret.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 5
