Unngå å skjære i hælene
Det kan være fristende å bruke skarpe redskaper for å fjerne tykk hud.
Dette anbefales ikke.
Å skjære i huden selv kan føre til sår, blødninger og infeksjoner.
Hvis huden er svært tykk eller sprekkene er dype og tilbakevendende, kan en fotterapeut eller helsepersonell vurdere huden og gi råd om trygg behandling.
Skoene dine kan også ha betydning
Hvis du stadig får sprukne hæler, bør du se på hvilke sko du bruker til daglig.
Sko som sitter godt og gir tilstrekkelig støtte, kan redusere friksjon og belastning.
Svært åpne sko kan gjøre at hælen beveger seg mer.
Det kan også være nyttig å unngå sko som er for små eller som presser på bestemte områder.
Komfortable sko er ikke bare viktig for hælene, men for føttene generelt.
Hvorfor sommeren ofte gjør problemet mer synlig
Mange opplever at hælene blir verre i sommermånedene.
Det kan skyldes en kombinasjon av varme, tørr luft, sandaler, barbeint gange og mer tid utendørs.
Når føttene eksponeres mer, blir det også lettere å legge merke til tørr og hard hud.
Om vinteren kan tørr inneluft og varme også påvirke huden.
Derfor bør fotpleie ikke bare være en sommerrutine.
Regelmessig pleie er bedre enn sjeldne behandlinger
Det er lett å vente til hælene allerede har blitt svært tørre før man gjør noe.
Men forebygging er ofte enklere.
En kort rutine noen ganger i uken eller daglig fuktighetspleie kan være mer nyttig enn et intensivt fotbad med lange mellomrom.
Du kan for eksempel gjøre det til en vane å smøre hælene hver kveld.
Etter noen uker kan huden føles betydelig mykere dersom tørrhet er hovedårsaken.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 4 av 6
