Når bør sprukne hæler undersøkes?
De fleste tilfeller av tørre hæler er ufarlige og kan håndteres med god hudpleie.
Men noen ganger kan sprukne hæler være knyttet til underliggende hudproblemer eller andre helsetilstander.
Du bør være ekstra oppmerksom dersom sprekkene:
- Er svært dype
- Blør
- Gjør betydelig vondt
- Er røde eller varme
- Hovner opp
- Væsker eller får puss
- Ikke blir bedre med vanlig hudpleie
- Stadig kommer tilbake
Hvis du har diabetes eller problemer med blodsirkulasjonen i føttene, bør du være spesielt forsiktig med sprekker og sår på føttene og få råd fra helsepersonell ved behov.
Tegn på mulig infeksjon
En sprukket hæl kan i enkelte tilfeller bli infisert.
Vær oppmerksom på økende rødhet, varme, hevelse, smerte eller væske fra sprekken.
Hvis du opplever slike symptomer, bør du ikke fortsette å eksperimentere med hjemmemedisiner.
Kontakt helsepersonell for vurdering.
En enkel rutine for mykere hæler
Hvis du ønsker en enkel rutine, kan du følge disse stegene:
1. Vask føttene forsiktig.
Bruk lunkent vann og en mild såpe dersom det er nødvendig.
2. Tørk føttene godt.
Vær spesielt oppmerksom på området mellom tærne.
3. Mykgjør hard hud forsiktig.
En kort dusj eller et lunkent fotbad kan gjøre huden mykere.
4. Bruk fuktighetskrem.
Påfør en fet krem på hælene mens huden fortsatt er litt fuktig.
5. Gjenta regelmessig.
Daglig eller hyppig pleie er ofte mer nyttig enn sporadiske behandlinger.
6. Beskytt føttene.
Bruk komfortable sko og unngå unødvendig friksjon.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 5 av 6
