Tilberedningsmetode
Trinn 1: Forbered tunfiskfyllet.
Smuldre den godt avrente tunfisken i en bolle. Tilsett kremost, naturell yoghurt (eller majones), vårløk og sitronsaft.
Tilsett salt, pepper og friske urter om ønskelig. Bland til en kremete og glatt masse.
Trinn 2: Forbered grønnsakene.
Vask agurken og skjær den i tynne strimler med en kniv eller en skjæremaskin.
Skrell de hardkokte eggene og skjær dem i skiver.
Sørg også for å ha sprø salatblader.
Trinn 3: Pynt tortillaene
Smør et tynt lag med ferskost på hver tortilla.
Legg deretter til:
- noen få salatblader,
- agurkstenger,
- en generøs porsjon tunfisk tilberedt,
- Noen skiver hardkokte egg.
Vær forsiktig så du ikke fyller påfyllingsåpningen for mye, ellers ruller den lettere.
Trinn 4: Rull opp wrapsene.
Brett sidene av tortillaen litt innover og rull den deretter tett sammen til en kompakt wrap.
For bedre feste kan du pakke hver innpakning inn i plastfolie og legge dem i kjøleskapet i 15 til 20 minutter før du skjærer dem.
Rady en variant
Legg til flere smaker
Du kan legge til følgende:
- en ansatt advokat,
- Cherrytomater,
- sprø mais,
- Noen kapers for et middelhavspreg.
Lettere versjon
Bytt ut ferskosten med tykk kvarg eller skyr.
Sterk versjon
Tilsett et hint av sennep eller noen dråper sterk saus til tunfiskretten din.
Forberedelsestips
- Bruk myke, ferske tortillaer for å hindre at de går i stykker.
- La tunfisken renne godt av, slik at folien ikke blir bløt.
- Wraps kan lages noen timer i forveien og oppbevares kjølig.
Hvorfor du vil elske denne oppskriften
Denne tunfiskwrapen er:
- Gjør deg raskt klar,
- Rik på protein,
- Ideell for matbokser.
- frisk og mettende,
- Perfekt for sommeren eller som et måltid på farten.
Konklusjon
Enkel, smakfull og superpraktisk: denne wrapen med tunfisk, agurk og hardkokt egg blir raskt en favoritt til raske måltider. Du kan enkelt tilpasse den til din egen smak og ta den med deg hvor som helst.
Prøv denne oppskriften i dag og del den med dine kjære
Side 2 av 2
