men også:
«Hvordan har livet mitt vært i det siste?»
Stress kan manifestere seg fysisk
Når kroppen din opplever stress, går den inn i en tilstand med økt årvåkenhet. Musklene dine kan stramme seg og pusten din kan endre seg.
På kort sikt er en slik reaksjon normal. Kroppen din forbereder seg på å håndtere en vanskelig situasjon. Men når spenningen vedvarer over lengre tid, kan det bli vanskeligere å slappe helt av i musklene.
Dette kan være spesielt merkbart rundt nakken, skuldrene og øvre del av ryggen.
Du kjenner kanskje igjen dette: etter en lang arbeidsdag legger du plutselig merke til at skuldrene dine er helt oppkrøpet.
Angst kan påvirke hvordan du opplever smerte.
Frykt betyr ikke at smerte «bare er i hodet ditt». Smerte er reell.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 4
