8. Vask hendene riktig
Håndvask er viktig for å redusere spredningen av bakterier og virus, men det betyr ikke at huden må bli tørr og irritert.
Bruk lunkent vann i stedet for svært varmt vann. Påfør såpe og vask hendene grundig, før du skyller dem godt.
Etterpå bør du tørke hendene ordentlig, særlig mellom fingrene.
Påfør deretter håndkrem hvis huden føles tørr.
Dette er en enkel vane som kan gjøre stor forskjell for hudens komfort.
9. Beskytt hendene mot kulde
Kald luft kan tørke ut huden og føre til at hendene føles stramme og ru.
Om vinteren kan et par varme hansker bidra til å beskytte huden mot kulde og vind.
Hvis huden allerede er svært tørr, kan det være nyttig å bruke en rikere krem før du går ut.
Om kvelden kan du gjenta fuktighetsrutinen for å hjelpe huden med å holde på fuktigheten gjennom natten.
10. Et balansert kosthold støtter huden
Hudens helse påvirkes også av hva kroppen får gjennom kosten.
Et variert kosthold med grønnsaker, frukt, fullkorn, belgfrukter, nøtter, frø, fisk eller andre proteinkilder kan bidra til at kroppen får et bredt spekter av næringsstoffer.
Tilstrekkelig protein er også viktig fordi huden og neglene består av strukturelle proteiner.
Det er vanligvis bedre å få næringsstoffene gjennom et variert kosthold enn å ta mange kosttilskudd uten at det er nødvendig.
11. Vær forsiktig med hjemmelagde behandlinger
Det finnes mange råd på nettet om å bruke sitronsaft, natron, eddik eller andre sterke ingredienser for å lysne huden eller fjerne flekker.
Slike metoder kan imidlertid irritere huden og i noen tilfeller gjøre problemet verre.
Særlig sitronsaft kombinert med soleksponering kan føre til hudreaksjoner.
Det er derfor tryggere å velge produkter som er utviklet og testet for hudpleie, spesielt dersom målet er å behandle pigmentforandringer eller andre synlige hudproblemer.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 4 av 5
