12. Når bør du kontakte lege eller hudlege?
De fleste tørre hender kan håndteres med regelmessig fuktighet og beskyttelse. Men enkelte hudforandringer bør vurderes av helsepersonell.
Oppsøk lege dersom du får vedvarende utslett, smertefulle sprekker, blødning, kraftig kløe eller hudforandringer som ikke blir bedre.
Pigmentflekker som endrer størrelse, form eller farge, eller som begynner å blø eller klø, bør også vurderes av lege.
Det er bedre å få en hudforandring undersøkt enn å forsøke å behandle den hjemme over lang tid.
En enkel daglig rutine for velstelte hender
Du trenger ikke mange produkter for å etablere en god rutine.
Om morgenen kan du:
- Vaske hendene forsiktig.
- Påføre en fuktighetskrem.
- Påføre bredspektret solkrem på håndbaken og andre eksponerte områder.
I løpet av dagen kan du:
- Vaske hendene etter behov.
- Påføre håndkrem når huden føles tørr.
- Bruke hansker ved rengjøring eller ved kontakt med irriterende produkter.
- Påføre solkrem på nytt etter hyppig håndvask når du fortsatt er ute.
Om kvelden kan du:
- Vaske og tørke hendene forsiktig.
- Påføre en rikere håndkrem.
- Pleie neglebånd og negler.
- Bruke eventuelle aktive hudpleieprodukter i henhold til produktets instruksjoner.
Konklusjon
Hendene våre utsettes for mye hver eneste dag, og det er derfor naturlig at de etter hvert kan vise tegn på tørrhet, solskade og aldring. Heldigvis kan gode vaner bidra til å holde huden sunn, myk og velstelt.
Solkrem er en av de viktigste tiltakene for å beskytte håndbaken mot UV-stråling og synlige tegn på solskade. Regelmessig bruk av fuktighetskrem kan samtidig bidra til å styrke hudens barriere og redusere tørrhet.
Når det gjelder biotin, kan enkelte personer med sprø negler ha nytte av tilskudd, men det er ikke nødvendig for alle, og høye doser bør diskuteres med helsepersonell. Retinol kan være et alternativ for personer som ønsker å forbedre hudens tekstur og redusere synligheten av fine linjer, men bør introduseres gradvis og kombineres med god solbeskyttelse.
Det viktigste er å gjøre håndpleien til en enkel og regelmessig vane. Litt fuktighetskrem, god solbeskyttelse, forsiktig håndvask og beskyttelse mot kulde og rengjøringsmidler kan over tid gjøre hendene betydelig mer behagelige og velstelte.
Side 5 av 5
