Oppdag kraften til selen – et viktig element for å forebygge aldersflekker!!

Paranøtter

Paranøtter er kjent som en svært rik kilde til selen. Mengden kan imidlertid variere mye fra nøtt til nøtt. Derfor er det ikke lurt å spise store mengder i den tro at mer selen er bedre.

Fisk og sjømat

Fisk som tunfisk og sardiner kan gi selen. Andre typer fisk og sjømat kan også bidra til det daglige inntaket.

Kjøtt og fjærkre

Kylling, storfekjøtt og andre typer kjøtt kan også inneholde selen.

Fullkornsprodukter

Enkelte kornprodukter kan også gi selen. Mengden avhenger blant annet av jordsmonnet kornet dyrkes i.

Vær forsiktig med for mye selen

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.

Fortsett å lese →

Side 3 av 4