Hva kan du gjøre selv?
En sunn livsstil kan bidra til sunn hjernefunksjon og redusere flere risikofaktorer for demens.
1. Regelmessig
Gåing, sykling, svømming eller andre former for trening er bra for den generelle helsen og det kardiovaskulære systemet.
2. Spis variert mat.
Et kosthold rikt på grønnsaker, frukt, fullkornsprodukter, nøtter, fisk og sunt fett passer inn i en sunn livsstil.
3. Kontroller blodtrykk og blodsukker
God behandling av høyt blodtrykk og diabetes er viktig for hjertets og blodårenes helse, og dermed hjernens.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 5 av 6
