Disse gjentatte blodsukkerstigningene om kvelden skaper kronisk betennelse som gradvis svekker blodåreveggene. En tretti år lang studie av over 100 000 personer, utført ved Harvard T.H. Chan School of Public Health, gir en tydelig konklusjon: Å drikke én eller to søtede drikker om dagen øker risikoen for hjertesykdom med 18 til 21 prosent. Denne risikoen er til stede selv hos fysisk aktive personer. American Heart Association bekrefter at flytende sukker fremmer opphopning av visceralt fett og gradvis svekker arteriene. Med andre ord er et glass saft eller limonade før leggetid langt fra uskyldig. Koffein og alkohol – de skjulte fiendene av en god natts søvn.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 4
