- dyp smerte i den ene rumpa;
- smerter som kan stråle ut til låret eller beinet;
- en anspent følelse i rumpa;
- prikking;
- nummenhet eller redusert følelse;
- smerte som forverres ved langvarig sitting;
- ubehag ved klatring av trapper;
- klager under løping eller sykling;
- smerter under visse bevegelser i hoften.
Forresten, ikke alle med smerter som går fra rumpa til beinet har et piriformisproblem. Det er flere mulige årsaker.
Hva kan føre til at muskelen blir irritert?
Ulike faktorer kan bidra til irritasjon eller belastning rundt piriformis.
Langvarig sitting
Å tilbringe mange timer ved et skrivebord eller i bilen kan forverre plager rundt rumpa og hoften.
Sport og overforbruk
Løping, sykling eller andre aktiviteter som involverer intensiv bruk av hoften kan utløse symptomer hos noen mennesker.
Plutselig trene mer
En rask økning i treningsvarighet eller intensitet gir muskler og sener mindre tid til å tilpasse seg.
Tidligere skader
En skade i hofte, bekken eller korsrygg kan endre måten en person beveger seg på og dermed forårsake ekstra belastning.
Redusert styrke eller kontroll
Når setemuskulaturen og kjernemuskulaturen ikke er sterke nok, eller bevegelsene er dårligere kontrollerte, kan andre muskler bli utsatt for ekstra belastning.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 3 av 7
