| Matkategori | Matvarer som bør unngås | Matvarer å konsumere |
| Kjøtt og fisk | Svinekjøtt, storfekjøtt, innmat, sardiner, makrell, sjømat | Hvitt fjørfekjøtt (kylling, kalkun) i moderate mengder |
| Frukt | Frukt rik på fruktose (fiken, druer, tørket frukt) | Grapefrukt, sitron, lime, friske kirsebær |
| Grønnsaker og frø | Grønnsaker hermetisert i saltlake, bearbeidede snacks | Gulrøtter, selleri, spinat, sesamfrø og solsikkefrø |
| Drikkevarer | Øl, brennevin, søte kullsyreholdige juicer | Minst 2 liter rent vann per dag, urtete |
Konklusjon og ytterligere tips
| Matkategori | Matvarer som bør unngås | Matvarer å konsumere |
| Kjøtt og fisk | Svinekjøtt, storfekjøtt, innmat, sardiner, makrell, sjømat | Hvitt fjørfekjøtt (kylling, kalkun) i moderate mengder |
| Frukt | Frukt rik på fruktose (fiken, druer, tørket frukt) | Grapefrukt, sitron, lime, friske kirsebær |
| Grønnsaker og frø | Grønnsaker hermetisert i saltlake, bearbeidede snacks | Gulrøtter, selleri, spinat, sesamfrø og solsikkefrø |
| Drikkevarer | Øl, brennevin, søte kullsyreholdige juicer | Minst 2 liter rent vann per dag, urtete |
Konklusjon og ytterligere tips
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 6 av 7
