Man trenger ikke å skrive en roman eller starte et vilt prosjekt. Folk på Okinawa lever etter prinsippet om *ikigai* – deres «grunn til å leve» – og deres ekstraordinære levealder er et bevis på verdien av dette.
Båndene som holder oss i live
Vi ser ofte for oss at vi naturlig nok blir ensommere med alderen. Det er en misoppfatning. Mennesker er grunnleggende sosiale vesener, uansett alder.
Kronisk ensomhet er mer enn bare tristhet. Sosiale kretser har en tendens til å krympe etter fylte 80 år; det er en realitet. Det er derfor desto viktigere å pleie og opprettholde alle sosiale bånd.
Et ukentlig kortspill, en telefonsamtale til søsteren, en vennlig hilsen til naboen – slike ting bidrar til å bevare mental klarhet og emosjonell motstandskraft. De betyr langt mer enn vi er klar over.
**Hold deg i bevegelse, selv om det går sakte**
Fysisk bevegelighet spiller en sentral rolle. Musklene svekkes med alderen. Prinsippet er enkelt: Bruk kroppen, ellers mister du funksjonsevnen.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
