Vær forsiktig med flere kosttilskudd
En vanlig feil er at folk ikke er klar over at vitamin D kan finnes i flere produkter.
For eksempel kan du bruke et multivitamin og ta et separat vitamin D-produkt i tillegg. Hvis du også spiser annen beriket mat, kan den totale mengden hope seg opp ubemerket.
Sjekk derfor alltid hvor mye vitamin D du får i deg per dag fra alle kosttilskuddene til sammen .
Inntak av vitamin D gjennom mat
Fordi vitamin D er fettløselig, kan det absorberes i kombinasjon med et måltid som inneholder noe fett. Tenk for eksempel på et måltid med egg, nøtter, yoghurt eller annen mat som inneholder sunt fett.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 4 av 5
