Én av seks voksne tar vitamin D-tilskudd – men for mye kan også være et problem.
Vitamin D har fått økende oppmerksomhet de siste årene. Kroppen vår kan produsere dette vitaminet selv når huden utsettes for sollys. I tillegg får vi vitamin D gjennom visse matvarer og, om nødvendig, gjennom kosttilskudd.
Spesielt i perioder med lite sollys kan et tilskudd virke attraktivt. Dette betyr imidlertid ikke at en høyere dose automatisk er bedre. Med vitamin D er riktig mengde viktig.
Hvorfor trenger vi vitamin D?
Vitamin D spiller flere viktige roller i kroppen. Blant annet hjelper det med opptaket av kalsium og fosfat og bidrar til å opprettholde normale bein og tenner. Vitamin D er også involvert i normal funksjon av muskler og immunsystem.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 1 av 5
