Ikke alle barndomsår med lite emosjonell oppmerksomhet ser problematiske ut fra utsiden. Noen ganger var det tak over hodet, nok mat, en skole å gå på og alt praktisk. Likevel kan noe viktig ha manglet: følelsen av at følelsene dine var velkomne og at noen virkelig så og forsto deg.
Når et barn regelmessig føler at tristhet, frykt, sinne eller behovet for trøst er plagsomt, kan det lære å undertrykke disse følelsene. Ikke fordi barnet bevisst velger å gjøre det, men fordi det prøver å tilpasse seg omgivelsene.
Disse lærte mønstrene kan fortsatt være synlige senere i voksenlivet. De kan påvirke relasjoner, selvtillit, grenser og måten man håndterer følelser på.
Det betyr ikke at alle som erkjenner dette automatisk vokste opp med følelsesmessig neglisjering. Det betyr heller ikke at disse mønstrene er fastlåste. Men hvis flere punkter er gjenkjennelige, kan det være interessant å stoppe opp og reflektere over hvor de kommer fra.
1. En skjør følelse av selvverd
Når et barn får lite bekreftelse på hvem det er og hva det føler, kan det bli vanskeligere å bygge en stabil følelse av selvverd innenfra.
Tross alt lærer et barn seg selv i stor grad å kjenne gjennom reaksjonene til viktige voksne. Når en forelder eller omsorgsperson viser interesse, lytter, trøster og tar barnet på alvor, mottar barnet så å si budskapet:
Mine følelser teller. Jeg har rett til å eksistere.
Når den bekreftelsen i stor grad mangler, kan det stikk motsatte skje senere.
For eksempel kan du:
- regelmessig tvile på deg selv og dine evner;
- vanskelig å tro på komplimenter eller synes det er ubehagelig;
- å ha følelsen av at suksessen din hovedsakelig var flaks;
- stadig sammenligne deg selv med andre;
- å være redd for å gjøre feil;
- Å dømme seg selv hardt når noe ikke går perfekt;
- sliter med å tro at du fortjener kjærlighet, respekt eller suksess.
Noen prøver å kompensere for denne følelsen ved å stadig prestere. De jobber hardere, vil gjøre alt perfekt og søker stadig anerkjennelse.
Fra utsiden kan de virke utrolig selvsikre, mens innvendig tviler de stadig på seg selv.
2. Vanskeligheter med intimitet og emosjonell nærhet
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 1 av 5
