Mistenker du at en medisin er årsaken? Ikke slutt å ta den på egenhånd. Snakk med legen din eller apoteket.
4. Stress og angst
Langvarig stress kan også påvirke spyttproduksjonen din.
Under stress endres nervesystemets funksjon, og som et resultat merker noen at munnen deres blir tørrere. Dessuten, hvis du sover anspent eller bekymrer deg mye før du legger deg, kan problemet bli mer tydelig om natten.
En rolig kveldsrutine og tilstrekkelig avslapning kan derfor hjelpe.
5. Snorking eller søvnapné
Snorking kan føre til at du puster oftere gjennom munnen mens du sover. Som et resultat kan munnen din tørke ut betydelig.
Munntørrhet kombinert med høy snorking, pustepauser under søvn, ekstrem tretthet på dagtid eller hodepine om morgenen kan også være forenlig med søvnapné.
Hvis partneren din regelmessig legger merke til at du slutter å puste eller gisper etter luft mens du sover, er det lurt å diskutere dette med en lege.
6. Alkohol om kvelden
Et glass vin eller øl før leggetid kan bidra til munntørrhet for noen.
Alkohol kan påvirke væskebalansen og kan også forsterke snorkingen. Som et resultat kan noen våkne opp med tørr munn neste morgen.
Hvis du merker dette, kan det hjelpe å unngå alkohol i timene før du legger deg og å drikke rikelig med vann.
7. Koffein sent på dagen
Kaffe, energidrikker, cola og andre koffeinholdige drikker kan bidra til munntørrhet hos noen mennesker.
Effekten varierer fra person til person, men hvis du regelmessig drikker kaffe eller energidrikker sent på kvelden og har munntørrhet om morgenen, kan det være interessant å redusere dette en stund og se om det er en forskjell.
8. En underliggende tilstand
Når det er konstant tørr munn, kan det noen ganger være en underliggende medisinsk årsak.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 4 av 6
