Munntørrhet kan oppstå under visse forhold, blant annet:
- diabetes;
- noen autoimmune sykdommer;
- visse skjoldbruskkjertellidelser;
- problemer med spyttkjertlene.
Munntørrhet betyr ikke automatisk at du har en av disse tilstandene. Men hvis plagen vedvarer over lengre tid, er det lurt å få årsaken vurdert.
Hvorfor er spytt så viktig?
Spytt gjør mye mer enn bare å holde munnen fuktig.
Det hjelper blant annet med:
- nøytraliserende syrer i munnen;
- beskytte tennene mot hull;
- holde munnslimhinnen fuktig;
- gjør det lettere å tygge og svelge;
- de første trinnene i fordøyelsen.
Langvarig munntørrhet kan derfor øke risikoen for tannproblemer og irritasjon i munnen.
Hva kan du gjøre selv?
Noen få enkle vaner kan hjelpe.
Drikk vann regelmessig
Drikk nok utover dagen og fordel væskeinntaket i stedet for å drikke store mengder rett før leggetid.
Prøv å puste gjennom nesen
Har du ofte tett nese? Da kan behandling av årsaken til tett nese bidra til å redusere munnpusting.
Ikke hold soverommet for tørt
Spesielt om vinteren kan varm luft være tørr. Tilpasset fuktighet kan være mer behagelig for nese, hals og munn.
Begrens alkohol og koffein om kvelden
Hvis du merker at disse drikkene forverrer symptomene dine, bør du prøve å unngå dem noen timer før du legger deg.
Ta godt vare på munnen din
Puss tennene nøye, og ikke glem tannkjøttet og tungen. Ved langvarig munntørrhet kan det være viktig med ekstra oppmerksomhet på munnhygienen.
Når bør du oppsøke lege?
Kontakt lege eller tannlege hvis munntørrheten vedvarer i flere uker , blir gradvis verre eller er ledsaget av andre symptomer.
Sørg for å bli vurdert hvis du for eksempel:
- har problemer med å svelge;
- får regelmessig hull;
- ha en konstant brennende følelse i munnen;
- er ekstremt tørste;
- må urinere merkbart ofte;
- er ekstremt slitne i løpet av dagen;
- eller har alvorlig snorking og pusteproblemer.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å leseSide 5 av 6
