Et kompliment kan gi en god følelse midlertidig. Men så snart den følelsen forsvinner, oppstår behovet for bekreftelse igjen.
Som et resultat kan det oppstå et mønster av:
opptre → motta anerkjennelse → føle deg bra midlertidig → tvil igjen → opptre igjen.
Dette kan forekomme på jobb, i vennskap og i romantiske forhold.
For eksempel kan du:
- jobber ekstremt hardt for å få anerkjennelse;
- sjekker stadig om andre er fornøyde med deg;
- legg stor vekt på komplimenter;
- redd for å skuffe folk;
- å bli i forhold fordi små mengder oppmerksomhet føles bedre enn ingen oppmerksomhet i det hele tatt;
- aldri finne deg selv vellykket nok;
- Etter en forestilling tenkte man nesten umiddelbart på hva som kunne vært gjort bedre.
Problemet er ikke at det er galt å like og verdsette. Alle trenger anerkjennelse.
Forskjellen ligger først og fremst i spørsmålet om du fortsatt kan føle at du er verdifull uten konstant bekreftelse.
5. Du er ekstremt følsom for atmosfæren rundt deg
Noen voksne legger merke til det umiddelbart når atmosfæren i et rom endrer seg.
Noen snakker litt mykere.
En partner svarer kort.
En kollega ser ting annerledes.
Noen sukker.
Og plutselig begynner hjernen din å lete etter en forklaring:
«Gjorde jeg noe galt?»
Når et barn tidligere var svært avhengig av voksnes humør, kan det lære å konstant overvåke omgivelsene sine.
Den forsøker, så å si, å oppdage tidlig om fare, sinne eller avvisning er overhengende.
Senere kan det virke som en usedvanlig sterk evne til å føle andres følelser. Det kan riktignok være en verdifull egenskap, men det kan også bli utmattende når du stadig føler deg ansvarlig for andres følelser.
Du kan da:
- raskt oppfatte andres humør;
- umiddelbart føle spenning i et rom;
- Unngå konflikter på det sterkeste;
- føle seg ansvarlig når noen er sint eller trist;
- raskt tenke at du har gjort noe galt;
- Det er vanskelig å slappe av når noen rundt deg virker irritert.
Selvfølgelig har ikke alle høysensitive personer samme årsak. Men når noen konstant er oppmerksomme på andres følelser, kan det være nyttig å undersøke hvor denne årvåkenheten kommer fra.
6. Du er mye snillere mot andre enn mot deg selv
Kanskje du er noen venner alltid kan henvende seg til.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 3 av 5
