Flere studier har undersøkt ingefærens og dens komponenters innflytelse på betennelsesrelaterte prosesser.
Noen studier tyder på at visse forbindelser fra ingefær kan påvirke betennelsessignaler.
Det er imidlertid viktig å skille mellom laboratorieforskning og effekter hos mennesker. Et matprodukt som viser en viss effekt i et laboratorium betyr ikke automatisk at den samme effekten oppstår hos mennesker.
Ingefær bør derfor sees på som en del av et sunt kosthold, ikke som en behandling for en betennelsessykdom.
4. Det kan ha antioksidantegenskaper
Kroppen vår produserer stadig reaktive molekyler som en del av normale prosesser.
Antioksidative systemer hjelper kroppen med å regulere disse molekylene.
Ingefær inneholder diverse planteforbindelser med antioksidantegenskaper. Spesielt ingefæroler og shogaoler studeres jevnlig for dette i ernæringsforskning.
Et variert kosthold med grønnsaker, frukt, urter og krydder gir en rekke antioksidanter.
Ingefær kan bidra til det på en enkel måte.
5. Ingefær blir undersøkt for fordøyelse
Ingefær er tradisjonelt mye brukt etter måltider og i drikker som er ment å hjelpe fordøyelsen.
Forskning har blant annet undersøkt ingefærens påvirkning på magetømming og motilitet i mage-tarmkanalen.
Noen studier tyder på at ingefær kan påvirke magetømming og redusere oppblåsthet eller ubehag etter å ha spist hos visse personer.
Effektene varierer imidlertid fra person til person.
Hvis du stadig vekk lider av magesmerter, alvorlige mageproblemer, vedvarende oppblåsthet eller endringer i avføringen, er det lurt å ikke utelukkende stole på ingefær, men å få årsaken undersøkt.
6. Det kan hjelpe mot menstruasjonsrelaterte smerter
Et interessant forskningsområde er bruken av ingefær mot menstruasjonssmerter.
Flere kliniske studier og oversiktsstudier har undersøkt om ingefær kan redusere intensiteten av menstruasjonssmerter.
Resultatene indikerer at ingefær kan gi lindring til noen kvinner.
Dette betyr ikke at ingefær har samme effekt på alle. Legeråd er viktige ved sterke eller uvanlig kraftige menstruasjonssmerter.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 4 av 7
