7 vaner som kan bidra til å beskytte hjertet ditt ❤️
Et sunt hjerte handler ikke om ett magisk triks. Det handler først og fremst om en kombinasjon av daglige vaner, kontroller og rettidig behandling av risikofaktorer.
1. Kjenn blodtrykket ditt
Langvarig høyt blodtrykk kan belaste hjertet og blodårene. Derfor er det lurt å få blodtrykket sjekket regelmessig, spesielt hvis du har økt risiko for hjerte- og karsykdommer.
Én enkelt måling forteller ikke alltid hele historien. Diskuter unormale eller vedvarende høye verdier med fastlegen din.
2. Overvåk blodsukkeret ditt
Diabetes er en viktig risikofaktor for hjerte- og karsykdommer. Et vedvarende forhøyet blodsukkernivå kan skade blodårene og øke risikoen for komplikasjoner.
Har du diabetes eller økt risiko for å utvikle det? Følg da legens behandlingsråd og få nivåene dine sjekket når det anbefales.
3. Få kolesterolet ditt sjekket
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 5 av 8
Side 5 av 8
