Kan du forhindre en mangel?
I mange tilfeller kan mangel forebygges eller risikoen for den reduseres.
For eksempel, vær oppmerksom på tilstrekkelige kilder til B12 i kostholdet ditt. Alle som spiser få eller ingen animalske produkter, må sørge for en pålitelig kilde til vitamin B12 gjennom beriket mat eller et passende tilskudd.
Hvis du har en tilstand eller tar medisiner som kan påvirke B12-absorpsjonen, bør du diskutere dette med legen din.
Det er viktig å huske
Tretthet, rykninger, hukommelsesproblemer eller svimmelhet betyr ikke automatisk at du har vitamin B12-mangel. Men når symptomene vedvarer, forverres eller er vanskelige å forklare, er det lurt å få dem vurdert medisinsk.
En enkel blodprøve kan bidra til å gi klarhet, og når en mangel faktisk eksisterer, kan rettidig behandling bidra til å forhindre ytterligere problemer.
Side 6 av 6
