Med en luftfukter, sørg for at den rengjøres grundig slik at det ikke kan vokse mugg eller bakterier inni.
4. Unngå røyk og andre irriterende stoffer
Sigarettrøyk, sterke parfymer og andre irriterende stoffer kan ytterligere irritere halsen og luftveiene.
5. Vær oppmerksom på kostholdet ditt når du lider av refluks
Hvis refluks spiller en rolle, kan noen legge merke til at visse matvarer eller store måltider forverrer symptomene deres.
Å spise sent kan også utløse symptomer hos noen.
Det kan derfor hjelpe å spise mindre måltider og oppdage hvilke matvarer som forårsaker symptomer.
6. En varm drikke kan være behagelig
Varm te eller en annen varm drikk kan midlertidig lindre en irritert hals.
Honning kan også være behagelig for voksne og barn over ett år. Gi aldri honning til en baby yngre enn ett år.
Trenger du å svelge slim eller spytte det ut?
Begge er normale.
Hvis du svelger slim, er det vanligvis ikke et problem. Det blir deretter bearbeidet gjennom fordøyelsessystemet.
Når det er mye slim tilstede, kan det naturlig nok føles mer behagelig å hoste det opp.
Vær forsiktig så du ikke stadig kremter
En vanlig vane er å kremte halsen igjen og igjen så snart du merker en følelse av slim.
Det kan faktisk irritere halsen enda mer, slik at du føler behov for å kremte igjen.
Prøv for eksempel å ta en slurk vann eller svelge sakte i stedet.
Endelig
Slim i halsen kan ha forskjellige årsaker. Forkjølelse, allergi, refluks, tørr luft, røyking eller problemer med nese og bihuler kan alle spille en rolle.
Det er ofte midlertidig og ufarlig.
Men hvis problemet vedvarer over lengre tid, forverres, eller er ledsaget av blod, høy feber eller alvorlig kortpustethet , er det viktig å søke medisinsk hjelp.
Litt slim er normalt – men en plage som bare ikke vil forsvinne fortjener oppmerksomhet.
Side 3 av 3
