Tørkede plommer inneholder uløselig fiber som passerer ufordøyd gjennom fordøyelsessystemet. Deres spesielle egenskap? De øker avføringsvolumet og stimulerer naturlig avføring , noe som sikrer regelmessig og komfortabel avføring. For å illustrere effektiviteten deres, merk at 4 plommer inneholder nesten 1,8 gram fiber , mens den samme mengden rosiner bare inneholder 0,2 gram .
Sorbitol: en undervurdert alliert for en sunn tarmflora
Det som hovedsakelig kjennetegner plommer er innholdet av sorbitol , et naturlig stoff med fuktighetsgivende egenskaper. Dette spesielle sukkeret holder på vann i tarmene, mykgjør avføringen og fremmer tarmbevegelser . I kombinasjon med fiber sikrer det en fullstendig og gradvis effekt. Vanligvis viser de første effektene seg mellom en halv dag og en dag etter inntak, avhengig av hver persons fysiologiske rytme.
Polyfenoler: antioksidanter som er bra for tarmfloraen.
Svisker er rike på polyfenoler og fungerer som ekte cellebeskyttere. Disse antioksidantmolekylene fremmer en balansert tarmflora ved å gi næring til de gunstige bakteriene. Dette bidrar til å forhindre tilbakevendende fordøyelsesproblemer og forbedrer den generelle tarmkomforten.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
