Du trenger ikke å være «ditt gamle jeg» igjen med en gang. Målet er ikke å få sorgen til å forsvinne så raskt som mulig, men å fortsette å ta godt vare på deg selv mens du lærer å leve med den.
Noen viktige ting å huske på
Det finnes ingen fast kalender for sorg. Tanken om at alle skal «gå videre» etter for eksempel ett år kan skape unødvendig press.
Gi deg selv derfor tid, og ikke vær streng mot deg selv.
Be om hjelp når du trenger det. Å snakke med familie, venner, en allmennlege eller en profesjonell rådgiver kan være verdifullt når sorgen blir overveldende.
Og kanskje aller viktigst:
Å gå videre med livet ditt betyr ikke å forlate personen du elsket.
Minnene, vanene og kjærligheten dere delte kan forbli en del av livet ditt mens du sakte bygger en ny daglig rutine.
Livet etter et stort tap blir kanskje aldri det samme igjen. Men annerledes betyr ikke automatisk mindre verdifullt. Steg for steg kan det skapes rom igjen for fred, tilknytning, nye opplevelser og øyeblikk til å nyte livet igjen – uten at det betyr at du har glemt hvem du mistet.
Side 3 av 3
