Når det gjelder væskeinntak, bidrar det å drikke nok vann i løpet av dagen til å opprettholde en sunn blodsirkulasjon – en detalj som på ingen måte er ubetydelig.
Eksperter anbefaler også daglig stressmestring – gjennom yoga, pusteøvelser og turer i naturen – samt regelmessig kontroll av blodtrykk, kolesterol og blodsukkernivå. Disse enkle undersøkelsene hos legen kan bokstavelig talt redde liv.
Hvis du plutselig opplever nummenhet eller problemer med tale eller syn, må du straks søke medisinsk hjelp.
Å ta vare på seg selv innebærer også å være oppmerksom på det man ikke kan se.
Side 4 av 4
