HOE TE KOKEN OM VOEDINGSWAARDE TE BEHOUDEN
De ingrediënten zijn eenvoudig: een handvol bijvoet, 1-2 eieren en wat basiskruiden. Breng water aan de kook, voeg eerst de bijvoet toe en breek dan de eieren erin om te pocheren zodra het water weer kookt. Breng licht op smaak en zet het vuur uit. Voorkom dat de eieren te gaar worden, want dan gaan de werkzame stoffen en vitaminen verloren.
BELANGRIJKE OPMERKINGEN
Dit gerecht is heilzaam, maar moet niet te vaak gegeten worden – 2-3 keer per week is voldoende. Zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn met het consumeren van bijvoet. Mensen met een ‘verhitte’ constitutie moeten het ook met mate eten om ongemak te voorkomen.
Side 3 av 3
