**Kok mynte, drikk væsken og bli kvitt disse problemene**

### 1. Tilberedning av mynten

Vask en håndfull friske mynteblader. Hvis du bruker tørket mynte, bruk omtrent 1 spiseskje.

### 2. Kokende vann

Kok opp 2 kopper vann i en kjele.

### 3. Tilsett mynte

Når vannet begynner å koke, tilsett mynten. Skru ned varmen og la det trekke i 5–10 minutter for å frigjøre de aktive ingrediensene.

### 4. Siling

Sett kjelen til side, la den avkjøles litt, og sil væsken over i en kopp.

### 5. Tilsett honning og sitron (valgfritt)

Tilsett honning og litt sitronsaft etter smak. Bland godt.

### 6. Drikk og nyt

Drikk varm myntete sakte. For best resultat, drikk 1–2 ganger om dagen.

—

## Hvorfor det fungerer:

Mynte (mentol) slapper av fordøyelsesmusklene, hjelper mot oppblåsthet og hjelper fordøyelsen. Den har også antibakterielle effekter, frisker opp pusten, og duften kan redusere stress og forbedre humøret.

—

## Fordeler med myntete:

* lindrer fordøyelsesproblemer
* frisker opp pusten
* reduserer stress og angst
* støtter immunforsvaret
* kan hjelpe mot hodepine

—

## Tips:

* bruk helst frisk mynte
* du kan drikke den varm eller kald
* for den iskalde versjonen, la den avkjøles og server med is

—

En enkel, naturlig og forfriskende drikk for velvære i hverdagen.🌿