Kjenner du igjen dette bæret og vet hva det heter? 🫐 Det er i sesong nå og har en rekke helsefordeler – fra å bedre fordøyelsen og redusere oppblåsthet til å støtte urinveiene – men likevel er det så godt som ukjent. I den første kommentaren forklarer jeg hva det er, og hvordan du kan spise det 👇

Hvordan tar du einerbær?

Den enkleste måten å bruke dem på er som krydder : Etter å ha stekt dem litt, kan de tilsettes i små mengder i kjøtt, vilt, surkål, poteter, supper og marinader.

For å lage en infusjon kan du helle en kopp kokende vann over omtrent en teskje lett knuste bær, la det trekke i 5–10 minutter, og deretter filtrere. Det anbefales å ikke drikke mer enn én eller to kopper per dag, og å begrense bruken til korte perioder.

Einer er også tilgjengelig som ekstrakter og kosttilskudd. I dette tilfellet er det viktig å følge doseringen som er angitt på emballasjen og spørre legen din eller apoteket om råd.

Viktige forholdsregler

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.