På papiret virker ikke én time mye, selvfølgelig.
Likevel har ikke kroppen vår bare en klokke på veggen.
Vi har også en biologisk klokke , eller en indre rytme som blant annet påvirkes av lys, søvn, måltider og daglige aktiviteter.
Når den offisielle klokken plutselig stilles om med en time, endres ikke alle disse signalene automatisk sammen med den.
Som et resultat kan du midlertidig legge merke til at du:
- blir søvnig på et annet tidspunkt;
- våkner tidligere eller senere om morgenen;
- har vanskeligere for å sovne om kvelden;
- er noe mer slitne i løpet av dagen;
- har problemer med å opprettholde din normale rytme.
For mange er dette midlertidig, og kroppen tilpasser seg av seg selv.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 2 av 7
