Tommel, pekefinger og langfinger
Når spesielt tommelen, pekefingeren og langfingeren prikker, kan medianusnerven , også kjent som nervus medianus, være involvert.
En vanlig årsak til slike plager er trykk på denne nerven ved håndleddet.
Dette er ofte assosiert med karpaltunnelsyndrom .
Hos noen er symptomene hovedsakelig tilstede om natten.
De kan våkne med prikking i fingrene og føle at de må håndhilse for å få følelsen tilbake.
Hvorfor hjelper det noen ganger å «håndhilse»?
Mange gjør dette automatisk.
De våkner med en prikkende hånd og begynner å riste på den.
Det kan føles behagelig fordi du endrer posisjonen til håndleddet og fingrene og reduserer trykket på en nerve.
Det er imidlertid ikke en magisk behandling.
Det viktigste er vanligvis å endre holdningen din og ikke lenger belaste nervene unødvendig.
Hvis du stadig må håndhilse om natten for å få prikkingen til å forsvinne, er det lurt å ta mønsteret på alvor.
Prikking i ringfingeren og lillefingeren
Når det hovedsakelig er lillefingeren og en del av ringfingeren som prikker, kan en annen nerve være involvert: ulnarnerven .
Denne nerven går blant annet langs innsiden av albuen.
Kanskje du kjenner følelsen når du ved et uhell støter albuen mot en hard kant og plutselig kjenner en elektrisk prikking på vei mot hånden din.
Det er ingen tilfeldighet.
Nerven går langs et sted på albuen der den er relativt sårbar.
Når du ligger med albuen kraftig bøyd over lengre tid mens du sover, kan det bygge seg opp ekstra trykk der.
Som et resultat kan det prikke i lillefingeren og ringfingeren.
Så sovestillingen din kan utgjøre en overraskende stor forskjell.
Noen få små endringer kan noen ganger utgjøre en stor forskjell.
For eksempel, prøv å ikke sove med albuen ekstremt bøyd over lengre tid.
Hold håndleddet i en så naturlig og avslappet stilling som mulig.
Unngå også å hvile hele kroppsvekten på én arm over lengre tid.
Dette høres enkelt ut, men for noen er sovestilling faktisk den viktigste faktoren.
Hva om begge hendene prikker samtidig?
Hvis begge hendene prikker regelmessig samtidig, er det lurt å se litt lenger enn bare sovestillingen din.
Det betyr ikke automatisk at noe alvorlig er på gang.
Men når det forekommer ofte, kan en lege vurdere ulike mulige årsaker.
For eksempel problemer med nerver, nakken, stoffskiftet eller andre fysiske faktorer.
Den nøyaktige betydningen avhenger av mønsteret.
Er begge hendene like berørt?
Hvilke fingre prikker?
Hvor lang tid tar det?
Skjer det bare om natten?
Er det symptomer på dagtid også?
Den slags detaljer er viktige.
En stiv nakke kan noen ganger spille en rolle.
Nerver til armene stammer fra området rundt nakken.
Når det er irritasjon av nervestrukturer i nakken, kan dette forårsake symptomer som stråler fra nakken eller skulderen mot armen og hånden.
Da kan du for eksempel legge merke til:
- nakkesmerter;
- skuldersmerter;
- prikking i armen;
- en nummen følelse;
- smerte som utstråler seg til hånden;
- tap av styrke.
Hvis prikking i hendene er ledsaget av markerte smerter i nakken eller armen, anbefales det å få dette vurdert.
Langvarig bruk av datamaskin kan ha en innvirkning
Mange tilbringer timer bak en datamaskin hver dag.
I tillegg kan hånden gjøre de samme bevegelsene over en lengre periode.
Et håndledd kan også forbli i en ugunstig stilling over lengre tid.
Det betyr ikke at databruk automatisk forårsaker nerveproblemer.
Imidlertid kan repeterende belastning, langvarige statiske stillinger og utilstrekkelig variasjon bidra til plager hos noen mennesker.
Det samme gjelder ved langvarig bruk av telefon.
Når du opprettholder samme holdning i timevis med bøyde håndledd eller fingre, kan hånden din midlertidig føles stiv eller prikkende.
Arbeid som involverer hendene kan også spille en rolle.
Tenk på folk som daglig:
- bruke verktøy;
- tung løfting;
- langvarig skriving;
- sying;
- å male;
- å lage musikk;
- å lage mat;
- å sette sammen;
- å rengjøre;
- utføre repeterende håndbevegelser.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å leseSide 2 av 5
