Å få nok mosjon, spise sunt, ikke røyke, begrense alkoholinntaket, få nok søvn og opprettholde en sunn vekt er alle viktige faktorer.
Regelmessige legekontroller kan også bidra til å oppdage problemer tidlig.
For eksempel forårsaker høyt blodtrykk ofte få åpenbare symptomer i årevis. Vedvarende forhøyet blodtrykk kan imidlertid øke risikoen for hjerte- og karsykdommer betydelig.
Det samme gjelder høyt kolesterol eller forhøyet blodsukkernivå.
Hemmeligheten bak å fylle hundre?
Så kanskje det ikke finnes noen hemmelighet i det hele tatt skjult innenfor én blodtype.
De som lever til en usedvanlig høy alder har sannsynligvis en kombinasjon av faktorer som taler til deres fordel: genetisk predisposisjon, livsstil, miljø, sosiale omstendigheter og noen ganger rett og slett flaks.
En beskyttende genetisk egenskap kan sørge for at noen utvikler visse sykdommer mindre raskt. Men det betyr ikke at livsstil ikke lenger spiller en rolle.
Faktisk ser det ut til at det å forebygge eller utsette alvorlige sykdommer er en viktig del av sunn aldring.
Som forskeren Stuart Kim understreket, er det å unngå alvorlige sykdommer en viktig del av en strategi for et langt liv.
Det er kanskje det viktigste budskapet fra denne forskningen.
Har du blodtype O?
Mange kjenner bare blodtypen sin fordi den ble bestemt på et tidspunkt under en medisinsk sjekk, graviditet, bloddonasjon eller en annen anledning.
Så hvis du har blodtype O, betyr ikke det automatisk at du vil leve lenger enn noen med blodtype A eller B.
Imidlertid viser de mulige sammenhengene mellom blodtype, genetikk og helse hvor kompleks menneskekroppen er.
Forskere prøver å forstå stadig bedre hvorfor noen mennesker eldes bemerkelsesverdig sunt. Kanskje slik innsikt kan bidra til å bedre forutsi eller redusere risikoen for aldersrelaterte sykdommer i fremtiden.
Foreløpig er én ting klart: blodtypen din er bare en liten del av den store historien.
En sunn livsstil, tilstrekkelig mosjon, godt ernæring, ikke røyke og å få helseproblemer sjekket i tide er fortsatt mye viktigere hvis du ønsker å eldes så sunt som mulig.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 4 av 5
