Smerte betyr ikke automatisk at du må slutte å bevege deg helt. Men det betyr heller ikke at du bør ignorere all smerte.
Prøv å finne en god balanse mellom trening og restitusjon . Bygg opp aktivitetene gradvis og gi kroppen tid til å tilpasse seg endringene.
En kort spasertur som du kan gjennomføre regelmessig kan til syvende og sist være mer verdifull enn én lang spasertur hvor du opplever symptomer i flere dager.
Kjenner du igjen disse symptomene?
Stiv hofte etter å ha reist seg, smerter ved gange, problemer med å ta på sokker eller å komme seg stadig hardere ut av bilen: dette er plager som lett kan tilskrives alderen.
Det er imidlertid lurt å ta vedvarende symptomer på alvor.
Tross alt trenger ikke en slitt hofte å bety at man må si farvel til bevegelse. Med riktig veiledning kan mange lære å håndtere symptomene sine bedre og holde seg så aktive som mulig.
Har du personlig erfaring med hofteartrose, fysioterapi eller hofteprotese? Del erfaringene dine med andre. Historien din kan gi gjenkjennelse til folk som for tiden sliter med de samme symptomene.
Side 9 av 9
