Sportsdrikker er opprinnelig ment for situasjoner der kroppen mister væske og karbohydrater under langvarig eller intens anstrengelse.
For noen som tar en kort spasertur, trener vanlig eller rett og slett er aktiv i løpet av dagen, er slike drikker vanligvis ikke nødvendige.
Tross alt inneholder mange sportsdrikker også sukker.
Når du faktisk ikke trenger de ekstra karbohydratene ved langvarig anstrengelse, kan de først og fremst gi ekstra kalorier.
For de fleste daglige aktiviteter er vann vanligvis tilstrekkelig .
Ved langvarig eller svært intens anstrengelse kan situasjonen være annerledes. I så fall kan væske og elektrolytter spille en større rolle.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 3 av 5
