Enkelte medisiner kan også bidra. Blodtrykksmedisiner, steroider, hormoner og noen diabetesmedisiner kan noen ganger føre til væskeretensjon.
Når hevelse kan være et varseltegn: Ikke all hevelse er ufarlig. Vedvarende hevelse i ett eller begge ben kan tyde på et underliggende helseproblem.
Hjertesvikt kan svekke pumpekapasiteten, noe som kan føre til væskeretensjon i ben og føtter. Nyresykdom kan gjøre det vanskelig å fjerne overflødig væske. Leversykdom kan også påvirke væskebalansen og blodstrømmen. En blodpropp, spesielt en med plutselig hevelse i ett ben, kan være farlig og krever øyeblikkelig legehjelp. Symptomer som rødhet, feber, smerte eller kortpustethet bør aldri ignoreres.
Åreknuter er en annen vanlig årsak. Skadede årer har problemer med å pumpe blod tilbake til hjertet, noe som fører til hevelse, smerte og en følelse av tyngde i beina.
Enkle tips for å redusere hevelse i bena
I mange tilfeller kan livsstilsendringer bidra til å redusere mild hevelse.
Om kvelden, løft beina i 15 til 30 minutter. Ved å holde beina over hjertenivå, kan væsker renne lettere gjennom blodet.
Regelmessig gange og lett trening forbedrer blodsirkulasjonen og reduserer væskeansamling. Unngå å sitte eller stå i samme stilling over lengre tid.
Å drikke nok vann kan virke overraskende, men dehydrering kan faktisk forverre væskeansamlingen. Å unngå salt, bearbeidet mat kan også hjelpe betydelig.
Støttestrømper anbefales ofte for personer som lider av sirkulasjonsproblemer eller de som må stå i lange perioder på grunn av arbeidet sitt.
Når bør du oppsøke lege?
Du bør kontakte legen din hvis:
Hevelse oppstår daglig.
Det ene beinet er mer hovent enn det andre.
Hevelsen er smertefull eller varm.
Du opplever brystsmerter eller pustevansker.
Hevelsen oppstår plutselig.
Hjemmemedisiner hjelper ikke. Kroppen din sender ofte subtile varseltegn før mer alvorlige problemer utvikler seg. Å være oppmerksom på hevelse i bena om natten kan hjelpe deg med å oppdage problemet tidlig og beskytte din langsiktige helse.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 3 av 4
