(Og en enkel rutine i tre trinn for å forbedre dem)
Kjære venn, hver gang jeg ser slike overskrifter, føler jeg med alle som har opplevd dette. De «uskyldige» vanene vi ofte har før leggetid – som å scrolle på mobilen i mørket, sovne med sminke eller grave ansiktet ned i puta – føles som et velfortjent øyeblikk med avslapning etter en lang dag. Men som 87-åring, og etter å ha bodd selvstendig i det koselige hjemmet mitt i mange år, har jeg lært en viktig lekse: Små valg i hverdagen danner selve grunnlaget for vitaliteten og det generelle velvære vårt.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 1 av 6
