Tilstrekkelig søvn.
Sunt kosthold.
Regelmessig fysisk trening.
Begrens stress så mye som mulig.
Røyking forbudt.
Vær moderat med alkohol.
I tillegg finnes det en vaksine mot helvetesild for visse aldersgrupper og risikogrupper. Denne vaksinen reduserer sjansen for å utvikle sykdommen og reduserer risikoen for langvarige nervesmerter betydelig.
Den viktigste beskjeden:
Helvetesild starter ofte mye før utslettet blir synlig. En brennende følelse, prikking eller smerte på den ene siden av kroppen kan være de første tegnene på at det sovende viruset har blitt aktivt igjen.
Alle som gjenkjenner disse tegnene og raskt søker medisinsk hjelp, har større sjanse for kortere sykdomstid og lavere risiko for ubehagelige komplikasjoner. Vent derfor ikke til smertene blir uutholdelige eller utslettet sprer seg ytterligere. Tidlig gjenkjenning og rettidig behandling er fortsatt den beste måten å begrense alvorlige symptomer og fremme bedring.
Side 6 av 6
