Røyking kan påvirke blodsirkulasjonen, og overdrevent alkoholforbruk kan bidra til nerveproblemer. Et sunt kosthold, tilstrekkelig mosjon og behandling av underliggende tilstander er derfor minst like viktig.
Og hvis du har diabetes, er riktig kontroll av blodsukkeret en viktig del av å begrense komplikasjoner.
Et kosttilskudd kan korrigere en mangel.
Det kan imidlertid ikke automatisk fjerne årsaken til nevropati.
🔬 Få verdiene dine sjekket før du begynner å eksperimentere
Lider du regelmessig av:
- prikkende fingre;
- brennende føtter;
- nummenhet;
- elektrisk eller stikkende smerte;
- balanseproblemer;
- muskelsvakhet;
da er det lurt å ikke bare tilskrive dette «aldring».
En lege kan vurdere om det er verdt å teste for for eksempel vitaminnivåer, blodsukker og andre mulige årsaker.
Hvis det viser seg at du faktisk har B12-mangel, kan målrettet behandling være gunstig.
Men hvis B12-nivået ditt er normalt, betyr ikke ekstra B12 automatisk at nervesmertene vil forsvinne.
👣 Ikke glem føttene dine
Med nummenhet i føttene er det et annet praktisk problem.
Hvis du har redusert følelse, merker du noen ganger ikke at du har et lite kutt, en blemme eller et brannsår.
Spesielt personer med diabetes og nevropati bør derfor være ekstra oppmerksomme på føttene sine. Sjekk regelmessig for sår, blemmer, rødhet eller skader, og bruk godt tilpassede sko.
Et lite sår som du knapt kjenner kan ellers vokse seg større ubemerket.
🚨 Når bør du søke medisinsk hjelp?
Prikking eller nummenhet som utvikler seg gradvis, kommer tilbake eller forverres, krever legehjelp.
Spesielt når det også er:
- økende muskelsvakhet;
- problemer med å gå;
- balanseproblemer;
- tap av følelse;
- Sår på føttene som ikke gror ordentlig.
Og det er en viktig forskjell mellom gradvise nevropatiske symptomer og plutselig nummenhet .
Hvis nummenhet oppstår plutselig, spesielt på den ene siden av kroppen, eller ledsaget av svakhet, talevansker, forvirring, svimmelhet eller plutselig kraftig hodepine, må du oppsøke lege umiddelbart . Dette kan være forenlig med en nevrologisk nødsituasjon.
Side 5 av 5
