Sikling i søvne kan virke ubehagelig, men det er ikke alltid et dårlig tegn. Faktisk kan denne nattlige oppførselen avsløre mye om helsen din.
Nedenfor forklarer jeg hvorfor det skjer og når du bør være oppmerksom.
1. Et tegn på dyp, gjenopprettende søvn
I de dypeste stadiene av søvnen, spesielt REM-søvn (rapid eye movement), reduserer hjernen muskeltonus, inkludert kontrollen over svelging.
Som et resultat bygger spytt seg opp og renner ut ubevisst; eksperter er enige om at denne typen sikling kan indikere kvalitetssøvn.
2. Hvorfor er holdning viktig?
Å sove på magen eller siden gjør det lettere for spytt å gli nedover puten på grunn av tyngdekraften. I tillegg øker det sannsynligheten for sikling å puste gjennom munnen – enten det skyldes spesifikke sovestillinger eller tett nese.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 1 av 2
