4 ting det er best å ikke beholde etter at en du er glad i har gått bort, for å hjelpe deg med å håndtere sorgen …

1. De bevarte kroppsfragmentene

Tradisjonen med å beholde en hårlokk eller en tann som et minne har eksistert i svært lang tid. Men i sammenheng med nylig tap kan disse relikviene få en spesiell psykologisk betydning.  Hvorfor tenke seg om to ganger?  Disse håndgripelige elementene skaper et veldig sterkt fysisk bånd med fraværet. De kan komplisere sorgprosessen ved å opprettholde en altfor håndgripelig tilstedeværelse. For ikke å snakke om ubehaget dette kan forårsake for noen gjenlevende slektninger.

Hvilke minner bør vi verne om?

Heldigvis fungerer mange gjenstander som fantastiske oppbevaringssteder for minner. En roman med notater, et muntert portrett, håndskrevet korrespondanse … Disse sporene, som fremkaller øyeblikk av lykke snarere enn tristhet, er verdifulle. De trøster i stedet for å såre. Det handler ikke om hvor mange gjenstander du beholder, men om de fremkaller vakre minner. Bare spør deg selv:  hjelper denne gjenstanden meg å huske med kjærlighet … eller holder den meg fanget i sorg?  Noen ganger skaper det å rydde plass i skapene våre også rom i hjertene våre for indre fred.