Du er alltid der for andre, selv når du ikke har energi til det selv.
Å si «nei» kan føles egoistisk eller ukomfortabelt. Som et resultat av dette forsvinner dine egne behov lett i bakgrunnen.
Dessuten kan det å hjelpe andre bli en måte å motta anerkjennelse og bekreftelse på.
3. Din indre stemme er spesielt streng
Alle gjør feil, men du kan straffe deg selv for dem i dagevis.
Tanker som «Jeg klarer ikke dette» eller «Hvorfor gjør jeg alltid alt feil?» kan ta opp mye plass.
Når positiv bekreftelse var mangelvare tidligere, kan det være vanskeligere å snakke til seg selv på en vennlig måte.
4. Du har problemer med å forstå følelsene dine
Noen synes det er vanskelig å sette ord på nøyaktig hva de føler.
Er du trist, sint, skuffet eller bare utslitt?
Når følelser har fått lite plass tidligere, kan det være vanskeligere å gjenkjenne dem og håndtere dem på en sunn måte. Dette kan manifestere seg som tilbaketrekning, plutselig sinne eller perioder der du ikke vil føle noe i det hele tatt.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 5
