Hvis du er kronisk utmattet samtidig som du tilsynelatende får nok søvn, fortjener dette mer oppmerksomhet enn bare et kosttilskudd eller hjemmemedisin.
5. Sterk søtsug
Den som av og til har et sterkt sug etter sjokolade, kjeks eller andre søtsaker trenger ikke å bekymre seg for hormonene sine.
Sult påvirkes av mange faktorer, inkludert vaner, stress, søvn, følelser, måltider og mattilgjengelighet.
Søvnmangel kan for eksempel påvirke appetitten og suget etter kaloririk mat.
Et uregelmessig spisemønster kan også føre til at du føler deg ekstremt sulten senere på dagen.
Sterk søtsug er derfor ikke en pålitelig test for et skjoldbruskkjertelproblem .
Hvis du også har andre symptomer, som markert tretthet, kuldefølelse, vektendringer eller andre vedvarende symptomer, kan en lege vurdere om ytterligere undersøkelser er nødvendig.
6. Humørsvingninger, irritabilitet eller dysterhet
Hormoner kan påvirke humør og følelser.
Dette er tydelig synlig, for eksempel rundt menstruasjonssyklusen, graviditet og overgangsalder. Skjoldbruskkjertelproblemer kan også være ledsaget av humørsvingninger.
Men dårlig humør eller irritabilitet betyr ikke automatisk at hormonene dine er i ubalanse.
Stress, søvnmangel, relasjonsproblemer, arbeidspress, fysisk sykdom og psykiske plager kan alle spille en rolle.
Når tristhet, angst eller irritabilitet er tilstede over lengre tid eller påvirker dagliglivet ditt, er det lurt å snakke med helsepersonell om dette.
7. Søvnløshet og forstyrret søvn
En dårlig natts søvn kan gjøre at du føler deg fullstendig utmattet dagen etter.
Hormoner spiller riktignok en rolle i søvn, men forholdet er mer komplisert enn det ofte fremstilles på sosiale medier.
I overgangsalderen kan for eksempel hetetokter og nattesvette forstyrre søvnen. Stress og angst kan også gjøre det vanskelig å sovne eller føre til at du våkner ofte om natten.
I tillegg kan søvnapné, rastløse ben, alkohol, koffein, visse medisiner og en uregelmessig søvnrytme bidra til søvnproblemer.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 4 av 6
