Slik tilbereder du det:
Bland omtrent 100 ml rødbetsaft med 300 ml vann.
Drikk det for eksempel om morgenen eller rundt et tidspunkt når du vanligvis ville hatt noe forfriskende.
Synes du smaken er for sterk? Begynn da med en mindre mengde rødbetjuice og se hva du liker.
En ekstra fordel: du kan tilberede blandingen på forhånd og oppbevare den kjølig, slik at du alltid har en drikke klar.
4. Lunkent vann med en klype cayennepepper: for de som liker varme
Denne kombinasjonen er absolutt ikke for alle.
Cayennepepper inneholder capsaicin, stoffet som er ansvarlig for den karakteristiske krydrede smaken. Capsaicin studeres blant annet for effektene det kan ha på blodårer og stoffskifte.
Men mer er absolutt ikke bedre.
Slik lager du det:
Tilsett bare en liten klype cayennepepper i en kopp lunkent vann.
Prøv en veldig liten mengde først og se hvordan kroppen din reagerer.
Lider du lett av halsbrann, sensitiv mage eller irritasjon? Da er dette sannsynligvis ikke det beste valget for deg.
Målet er ikke å gjøre det så sterkt som mulig. Målet er å finne noe du kan like å drikke.
5. Kald hibiskuste: fargerik, forfriskende og interessant
Og så kommer vi til hibiskus.
Hibiskusblomster inneholder blant annet polyfenoler og antocyaniner, planteforbindelser som får stor interesse innen ernæringsforskning.
Flere studier har undersøkt hibiskuste og dens potensielle effekter på blant annet blodtrykk. Resultatene er interessante, men hibiskus bør fortsatt sees på som et matprodukt og ikke som en erstatning for reseptbelagte medisiner.
Dessuten er det en deilig måte å legge til mer variasjon i dine daglige drikker.
Slik lager du det:
Ta omtrent to spiseskjeer tørkede hibiskusblomster og ha dem i en liter kaldt vann.
La blandingen trekke i kjøleskapet i 8 til 12 timer.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 3 av 5
