Tilberedning
Begynn med å skylle ingefæren grundig. Du kan skrelle den dersom du ønsker, men det er ikke alltid nødvendig når den skal kokes og deretter siles.
Skjær ingefæren i tynne skiver. Jo tynnere skivene er, desto lettere vil smak og aroma trekke ut i vannet.
Kok opp 1,5 liter vann i en kjele. Når vannet begynner å koke, tilsetter du ingefærskivene. Skru deretter ned varmen og la blandingen småkoke i omtrent fem minutter.
Ta kjelen av varmen og la drikken trekke litt mens den avkjøles. Sil bort ingefærbitene og hell væsken over i en ren beholder.
Når drikken har blitt lunken eller kald, kan du tilsette ferskpresset sitronsaft. Hvis du ønsker en friskere smak, kan du også legge noen mynteblader i drikken.
Oppbevar ingefærvannet i kjøleskapet og bruk det innen noen dager.
Når kan du drikke ingefærvann?
Det finnes ingen bestemt tid på dagen hvor ingefærvann må drikkes. Mange liker å drikke et glass om morgenen fordi det gir en frisk start på dagen, mens andre foretrekker det mellom måltidene.
Du kan også drikke det sammen med et måltid eller etter maten dersom du liker smaken og opplever at det føles behagelig for magen.
Det er heller ikke nødvendig å drikke store mengder. Et eller to glass gjennom dagen kan være tilstrekkelig som en del av det totale væskeinntaket.
En enkel måte å drikke mer vann på
For personer som synes vanlig vann er smakløst, kan ingefærvann være en praktisk løsning. Den naturlige smaken fra ingefær og sitron gjør vannet mer interessant uten at du trenger å tilsette sukker.
Du kan også variere oppskriften ved å legge til mynte, noen skiver agurk eller litt appelsin. På denne måten kan du lage forskjellige varianter og unngå at drikken blir monoton.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 3 av 4
