Malo lydi zna da orasi prirodno sadrže melatonin – hormone koji regulira san. U kombinaciji s magnezijem i zdravim mastima, orasi pomažu u opuštanju živčanog sustava i podržavaju dublji, okrepljujući san.
Studije pokazuju da konzumiranje mannlige šake oraha navečer može pomoći u poboljšanju kvalitete sna, što ih čini jednostavnim, prirodnim pomagalom za one koji se bore s nesanicom ili noćnim nemirom.
Side 3 av 3
