Det interessante er at du da også kan få ekstra oppmerksomhet for de fysiske endringene.
For eksempel kjenner du et kraftig hjerteslag.
Du tenker: «Hvorfor slår hjertet mitt så fort?»
Så skal du lytte.
Du legger merke til neste hjerteslag.
Så den neste.
Fordi du følger med, virker lyden som om den blir sterkere og sterkere.
Deretter kan angst oppstå, noe som gjør at kroppen din blir enda mer våken. Som et resultat kan pulsen din øke litt igjen.
På denne måten kan en enkel fysisk følelse bli til en ond sirkel:
føle hjerteslag → forskrekket → mer oppmerksomhet → mer spenning → føle hjerteslag sterkere → enda mer oppmerksomhet.
Dette betyr ikke at symptomene «bare er i hodet ditt». Den fysiske følelsen er reell. Det er bare det at stress kan føre til at du oppfatter den følelsen mye mer intenst.
Hvorfor kan du noen ganger høre hjerteslagene dine i øret?
Det er et litt annerledes fenomen.
Noen hører en rytmisk bankelyd i ett eller begge ørene som ser ut til å følge hjerterytmen deres. Dette beskrives ofte som:
«Boom-boom-boom»
eller:
«bank … bank … bank …»
Når lyden er tydelig synkronisert med hjerteslaget, kalles dette også en pulserende ørelyd.
Det kan være midlertidig og ufarlig, men når det er nytt, vedvarende eller tydelig tilstede på den ene siden, er det lurt å diskutere det med en lege.
Det kan være ulike årsaker, inkludert endringer i blodstrømmen rundt øret og blodårene i hodet og nakken.
Det betyr ikke automatisk at det foreligger et alvorlig problem. Imidlertid krever en ny, vedvarende pulserende lyd noen ganger en vurdering.
Blodårene dine kan spille en rolle
Hjertet ditt er selvfølgelig ikke den eneste delen av sirkulasjonssystemet ditt som beveger seg.
Med hvert hjerteslag genereres en trykkbølge av arteriene. Store blodårer går blant annet gjennom nakken din, og er plassert relativt nær øret.
Under visse omstendigheter kan blodbevegelsen derfor observeres bedre.
Dette kan for eksempel være mer merkbart når du:
- ligger stille;
- legger hodet på en bestemt pute;
- ligger på én bestemt side;
- har lite bakgrunnsstøy;
- eller er ekstra fokuserte på kroppslyder.
Derfor kan en lyd som knapt er merkbar på dagtid plutselig være tydelig til stede om natten.
Puten din og sovestillingen kan også ha en innvirkning.
Dette høres kanskje rart ut, men måten hodet ditt hviler på en pute kan avgjøre hvor mange lyder du oppfatter fra din egen kropp.
For eksempel kan en fast pute forsegle området rundt øret annerledes enn en myk pute.
Når øret ditt er delvis dekket, kan indre lyder noen ganger bli mer merkbare. Dette fenomenet har å gjøre med måten lyder fra og rundt kroppen din oppfattes.
Så det er ikke rart om du legger merke til:
På høyre side hører jeg det, men på venstre side gjør jeg det ikke.
Eller:
Med en annen pute merker jeg det mye mindre.
Slike endringer kan faktisk være indikasjoner på at holdning og lydisolasjon spiller en rolle.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 4 av 7
