3. Skyll munnen med kokosolje annenhver dag.
4. Bruk en tannpirker til å fjerne den gule tannsteinen fra tennene. For å forhindre irritasjon og skade på tannkjøttet, sørg for at du ikke klør i det.
Følg tipsene nedenfor for å få eller opprettholde et vakkert, perlehvitt smil med glitrende hvite tenner:
Jordbær og tomater
Tomater og jordbær er bra for god munnhelse fordi de er rike på vitamin C. De kan bleke tennene og redusere plakk. Bare gni dem direkte på tennene og la dem virke i 5 minutter. Du kan gjøre det samme med annen mat som er rik på vitamin C, som lime, appelsiner, sitroner, paprika, bær og papaya. Skyll deretter munnen med en blanding av natron og varmt vann.
Andre tips for å opprettholde god munnhelse
– Du bør bruke tanntråd regelmessig
– Rens munnen naturlig med spytt. Spyttkjertlene stimuleres av krydret mat.
– For å forhindre bakterievekst, gni tennene med appelsinskall før du legger deg og ikke skyll munnen.
– Når du pusser tennene, bruk en myk børste og gjør vertikale bevegelser. Sørg for å alltid rengjøre mellomrommet mellom tannkjøttet og tennene.
Side 2 av 2
