2. Fiske
Ernæring
Trygt for alle stadier av forstyrrelser i glukosemetabolismen. Allsidig og lett å inkludere i kostholdet.
1. Friske kirsebær
En vinner. Lav glykemisk indeks, moderat glykemisk belastning og svært gode betennelsesdempende egenskaper.
Merk: Bruk kun friske kirsebær; unngå kirsebær konservert i sukkerlake.
5 frukttyper som krever bedre porsjonskontroll
Disse frukttypene er ikke forbudte, men bør inntas med måte.
Frukt og grønnsaker
5. Mango
Svært velsmakende, men har høyt sukkerinnhold. Fiberinnholdet veier ikke opp for det høye karbohydratinnholdet.
4. Ananas
Se mer
Biologi
Helse
Matlaging og oppskrifter
Den syrlige smaken kan være misvisende. Den fører til en kraftigere stigning i blodsukkernivået enn man kanskje skulle tro.
Fauna og flora
3. Banan
Gir kalium, men har også høy glykemisk indeks.
Bør spises i små porsjoner, og helst ikke når den er overmoden.
2. Papaya
Fremmer fordøyelsen, men overdrevent inntak kan føre til økt blodsukkernivå.
1.
Små, søte og lette å spise for mye av. Problemet ligger ikke i én enkelt drue, men i hele klasen.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
